„Powrót do ciała” – oddech, miednica i uziemienie jako źródło spokoju

Ten warsztat opiera się na pracy z tzw. osią regulacyjną ciała i połączeniem trzech poziomów:

• dno miednicy – jako centrum stabilizacji i napięcia podstawowego
• przepona i oddech (HRV) – jako główny mechanizm regulacji układu autonomicznego
• stopy i kontakt z podłożem – jako baza czucia i uziemienia

Traktujemy wszystkie te elementy jako jeden układ.

Zmiana w oddechu wpływa na napięcie dna miednicy.

Napięcie w miednicy zmienia jakość oddechu.

Brak uziemienia zaburza oba te poziomy.

Dlatego pracujemy systemowo — od podstaw ciała do regulacji układu nerwowego.