„Uspokój ciało i umysł” – warsztat pracy z oddechem

Świadomy oddech.

Na warsztatach skupimy sie na zrozumieniu fizjologii układu oddechowego, roli dwutlenku węgla i tlenku azotu.

Dowiemy się jak szybko reagować w sytuacjach krytycznych.

Na części praktycznej zajmiemy się ćwiczeniami redukująmi głębokość oddechu, technikami powstrzymywania powietrza oraz radzenia sobie z dusznościami i stresem.

Głównym celem jest łagodzenie objawów dolegliwości takich jak astma, alergie, bezsenność czy stany lękowe oraz uzyskanie większej witalności i lepszego komfortu życia.

Przerobimy sporo technik oddechowych, każdy na pewno znajdzie coś dla siebie.

Bedzie dużo relaksu, ale i wysiłku, sporo ćwiczeń i ciekawych, prostych nawyków do wprowadzenia w życie.

Zapraszam cię będzie śmiesznie i ciekawie.