Vinyasa joga z koncertem relaksacyjnym

To warsztat poświęcony świadomej praktyce vinyasa jogi, gdzie płynny ruch łączy się z uważnością, oddechem i obecnością w ciele.

Podczas sesji skupimy się na budowaniu wewnętrznego kontaktu poprzez sekwencje pozycji – asan wykonywane z pełną świadomością, obserwacją oddechu i subtelnym wsłuchiwaniem się w sygnały płynące z ciała.

Na zakończenie przejdziemy do dłuższej, prowadzonej relaksacji w pozycji Savasany, która pozwoli wyciszyć ciało i umysł oraz łagodnie domknąć praktykę.

Towarzyszyć jej będą delikatne elementy dźwiękowe i śpiew mantr, wspierające stan głębokiego odprężenia i obecności.